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ジムオーナー向け:最適なラバーフロアの厚さの選び方

ジムオーナー向け:最適なラバーフロアの厚さの選び方

2025-11-05

適正 な 運動 場 を 設計 する とき,適切な 床 材 を 選択 する こと が 極めて 重要 です.ゴム の 床 は,卓越 し た 性能 に よっ て,ジム の 優先 選択 に なり まし た.しかし,広範囲にわたるゴム製の床材が用意されていますこのガイドは,ゴム床の厚さの選択について詳細な分析を提供します.異なる種類の運動や実用的な応用に合わせた.

ゴム の 床 の 利点 ― なぜ 選択 する の か

ゴム製の床は,いくつかの重要な利点のために,ジムで非常に好まれています:

  • 表面保護:重い機器や重みから底面を保護し 裂け目や磨きを防ぎます
  • スリップ抵抗:トレーニング中に滑るリスクを軽減します
  • 衝撃吸収:高強度トレーニングによるショックを効果的に吸収し 関節のストレスと怪我のリスクを最小限に抑えます
  • 快適さ身体と床の間を 緩めることで 運動の快適さを高めます
  • 低騒音装置や動きからの音や振動を抑制し 静かな環境を作り出します
  • 簡単に維持できる滑らかな表面は汚れが蓄積しないので 掃除が簡単です
  • 設置の柔軟性組み立てが異なるため,相互接続できるタイルやアデシブロールで設置できる.
ゴム の 床 の 厚さ を 選ぶ の に 関する 重要な 要因

ゴム 床 の 理想 的 な 厚さ は,運動 の 種類 と 強さ に 依存 し て い ます.さまざまな 活動 に よっ て,衝撃 吸収,耐久性,安定性 に は 異なる 要求 が あり ます.厚さの選択を合わせる.

運動型による推奨厚さ
家庭用ジム
  • 軽い 運動 (ヨガ,ストレッチ):8mmの厚さで 十分なダッシュとサポートができます
  • 適度な重量トレーニング (75ポンド以下)9.5mm (3/8インチ) または8mmの床は衝撃を効果的に吸収します.
  • 高強度トレーニング (オリンピックリフティング):25.4mm (1インチ) の床は重力衝突に耐えて設備を保護します.
プリオメトリクス

12.7mm (1/2インチ) から25.4mm (1インチ) の床は,ジャンプや爆発的な動き中に衝撃吸収と反転のために推奨されます.

体重 訓練
  • 軽量:6.35mm (1/4インチ) 基本的な保護のために.
  • 中程度の体重:9.5mm (3/8インチ) より良い衝撃吸収のために.
  • 重い物を持ち上げる (スクワット,デッドリフト):12.7mm (1/2インチ) から 25.4mm (1インチ) 最大耐久性
武術
  • ストラッキング・アーツ8mmの床平衡は 緩衝性と手頃な価格です
  • 格闘技 (レスリング,ジュー・ジットス):38.1mm (1.5インチ) の特殊マットが,落下や引き落としから守ります.
クロスフィット

12.7mm (1/2インチ) から25.4mm (1インチ) の床は,引き上げからジャンプまで様々な動きに対応します.

ゴム 床 の 種類: ロール と タイル
ロール

縫い目のない設置により大きなスペースに最適ですが,専門的な操作が必要です.

タイル

モジュール型でDIYフレンドリーで 小型のジムや家庭用セットアップに適しています

買い物 に 関する 考え方
  • 主なトレーニングタイプと 厚さで一致します
  • 拡大する領域のためにロールや柔軟性のためにタイルを選択します.
  • 高品質で環境に優しいリサイクルゴムを優先する
  • スリップ抵抗と保証のカバーを確認します
結論

適正なゴム床の厚さを選ぶことは 安全性,快適性,パフォーマンスに不可欠です訓練環境を効率的に最適化できます.