logo
แบนเนอร์ แบนเนอร์
ข้อมูลข่าว
Created with Pixso. บ้าน Created with Pixso. ข่าว Created with Pixso.

เจ้าของยิมจะเลือกความหนาของพื้นยางอย่างไรให้เหมาะสม

เจ้าของยิมจะเลือกความหนาของพื้นยางอย่างไรให้เหมาะสม

2025-11-05

เมื่อออกแบบพื้นที่ออกกําลังกายที่เหมาะสม การเลือกวัสดุพื้นที่เหมาะสมเป็นสิ่งสําคัญ ดินยางได้กลายเป็นตัวเลือกที่นิยมสําหรับห้องออกกําลังกาย เนื่องจากการทํางานที่โดดเด่นมีผลิตภัณฑ์พื้นยางหลากหลาย, การกําหนดความหนาที่เหมาะสมสามารถเป็นความท้าทายสําหรับคนชื่นชอบการออกกําลังกายและมืออาชีพได้เหมือนกัน คู่มือนี้ให้การวิเคราะห์อย่างละเอียดเกี่ยวกับการเลือกความหนาของพื้นยางปรับปรุงให้เหมาะกับการออกกําลังกายและการใช้งานจริงที่แตกต่างกัน.

ข้อ ประโยชน์ ของ พื้น ยาง: ทําไม ต้อง เลือก?

พื้นยางเป็นที่นิยมมากในห้องออกกําลังกาย สําหรับข้อดีหลักหลายอย่าง:

  • การป้องกันพื้นผิว:ป้องกันพื้นชั้นใต้จากอุปกรณ์หนักและน้ําหนักที่หล่นลง ป้องกันการแตกและเสื่อม
  • ความต้านทานการลื่น:ให้ความแรงดึงดูดที่ดีที่สุด ลดความเสี่ยงของการลื่นไหลระหว่างการออกกําลังกาย
  • การดูดซึมแรงกระแทก:รับซึมสะเทือนจากการฝึกหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเครียดและความเสี่ยงจากการบาดเจ็บต่อมะเร็งให้น้อยที่สุด
  • ความสะดวกสบายให้ความสะดวกสบายระหว่างร่างกายและพื้น เพิ่มความสบายใจในการออกกําลังกาย
  • การลดเสียงหน่วงเสียงและสั่นสะเทือนจากอุปกรณ์และการเคลื่อนไหว สร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ
  • การดูแลง่าย:ผิวที่เรียบ ไม่ให้สกปรกสะสมขึ้น และสะอาดง่าย
  • ความยืดหยุ่นในการติดตั้ง:สามารถติดตั้งได้ผ่านกระเบื้องล็อคกัน หรือม้วนติดต่อ
ปัจจัยสําคัญในการเลือกความหนาของพื้นยาง

ความหนาที่เหมาะสมของพื้นยางขึ้นอยู่กับประเภทและความเข้มข้นของการออกกําลังกายจําเป็นต้องเลือกความหนาที่เหมาะสม.

ความหนาที่แนะนําตามชนิดการออกกําลังกาย
โรงออกกําลังกายในบ้าน
  • การออกกําลังกายเบาๆ (โยคะ, ยืด):ความหนา 8 มิลลิเมตร ให้ความรองและความสนับสนุนที่เหมาะสม
  • การฝึกหนักปานกลาง (ต่ํากว่า 75 ปอนด์)9.5 มิลลิเมตร (3/8 นิ้ว) หรือ 8 มิลลิเมตรพื้นซึมกระแทกอย่างมีประสิทธิภาพ
  • การฝึกแบบแรงสูง (การยกอาวุธโอลิมปิก)25.4mm (1 นิ้ว) พื้นทนต่อการกระแทกหนักและป้องกันอุปกรณ์
พลิโอเมตริก

12แผ่นพื้นขนาด.7 มิลลิเมตร (1/2 นิ้ว) ถึง 25.4 มิลลิเมตร (1 นิ้ว) เป็นที่แนะนําสําหรับการดูดซึมแรงกระแทกและการกระโดดและการเคลื่อนไหวที่ระเบิด

การฝึกฝนน้ําหนัก
  • น้ําหนักเบา:6.35 มิลลิเมตร (1/4 นิ้ว) สําหรับการป้องกันพื้นฐาน
  • น้ําหนักปานกลาง:9.5 มิลลิเมตร (3/8 นิ้ว) สําหรับการดูดซึมแรงกระแทกที่ดีกว่า
  • การยกน้ําหนัก (สกูท, เดดลิฟท์):12.7mm (1/2 นิ้ว) ถึง 25.4mm (1 นิ้ว) เพื่อความทนทานสูงสุด
ศิลปะต่อสู้
  • ศิลปะประทับใจ:พื้น 8 มิลลิเมตร มีความสมดุล
  • ศิลปะการต่อสู้ (การต่อสู้ จิวจิตซู)38.1 มิลลิเมตร (1.5 นิ้ว) พรมพิเศษป้องกันการตกและถอน
ครอสฟิต

12พื้นขนาด.7 มิลลิเมตร (1/2 นิ้ว) ถึง 25.4 มิลลิเมตร (1 นิ้ว) สามารถรองรับการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย, จากการยกไปยังการกระโดด.

ประเภทของพื้นยาง: รอลล์ vs ไทล์
รอลล์

เหมาะสําหรับพื้นที่ใหญ่ เนื่องจากการติดตั้งที่เรียบร้อย แต่ต้องการการจัดการมืออาชีพ

กระเบื้อง

โมดูลและเป็นมิตรกับ DIY เหมาะสําหรับห้องออกกําลังกายขนาดเล็กหรือการตั้งตั้งบ้าน

ข้อ พิจารณา ในการ ซื้อ
  • ให้ตรงกับความหนาของแบบออกกําลังกายหลักของคุณ
  • เลือกม้วนสําหรับพื้นที่กว้างขวางหรือตลับสําหรับความยืดหยุ่น
  • ให้ความสําคัญกับยางยางรีไซเคิลที่มีคุณภาพสูง และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
  • ตรวจสอบความต้านทานการเคลื่อนไหวและการครอบคลุมการรับประกัน
สรุป

การเลือกความหนาของพื้นยางที่เหมาะสม เป็นสิ่งสําคัญสําหรับความปลอดภัย ความสบายใจ และการทํางานคุณสามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมการฝึกอบรมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ.