Panduan untuk Memilih Ketebalan Mat Stall Gym yang Optimal

Memilih lantai yang tepat untuk ruang gym, terutama tikar penyerap kejut untuk rak jongkok atau platform deadlift, menimbulkan dilema umum bagi penggemar kebugaran.Ketebalan karet sangat mempengaruhi perlindungan dan kinerja, sehingga sangat penting untuk memahami trade-off antara pilihan yang berbeda.

Tikar karet berfungsi untuk dua tujuan di ruang latihan: melindungi permukaan bawah dari dampak peralatan sambil memberikan bantalan untuk mengurangi stres sendi selama latihan.Penelitian di industri menunjukkan bahwa 88% orang yang sering pergi ke gym lebih suka karpet tebal 3/4 inci (19 mm)Namun, alternatif yang lebih tipis mungkin terbukti lebih cocok tergantung pada kebutuhan pelatihan khusus.

• Mat 3/4 inci (19mm):Pilihan yang paling populer memberikan penyerapan dampak yang superior untuk latihan berat.dengan biaya bahan yang lebih tinggi.
• 1 1/2 inci (12,7 mm) Mat:Sebuah pilihan yang lebih ringan dan lebih ekonomis yang menyederhanakan pemasangan.
• 3/8 inci (9.5mm) Mat:Opsi komersial yang paling tipis memungkinkan kustomisasi yang lebih mudah dan menjaga datarnya lantai.Mereka menawarkan penyerapan kejut minimal untuk mengangkat berat.

Seorang penangkit berat yang berpengalaman mencatat, "Awalnya saya memasang tikar karet 15 mm untuk platform angkat berat saya, tetapi saya merasa ketebalannya terlalu banyak.Saya akan memilih tikar 3/8 inci - mereka lebih mudah ditangani dan mencegah 'efek trampolin' yang tidak stabil selama angkat berat. "

Ketebalan tikar yang ideal tergantung pada banyak faktor termasuk latihan utama, berat peralatan, dan keterbatasan anggaran.Mereka yang berfokus pada angkat berat atau angkat berat Olimpiade biasanya mendapat manfaat dari tikar tebal 3/4 inciUntuk studio yang memprioritaskan estetika lantai atau membutuhkan seringnya konfigurasi ulang mat,pilihan tipis 3/8 inci memberikan fleksibilitas yang lebih besar.

Sebelum membeli, para ahli merekomendasikan untuk menguji ketebalan yang berbeda untuk menilai stabilitas dan sifat penyerapan kejut.Keputusan akhirnya menyeimbangkan kebutuhan perlindungan dengan pertimbangan praktis seperti kesulitan instalasi dan efisiensi biaya.