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체육관 공간에 적합한 바닥을 선택, 특히 스쿼트 랙이나 데드리프트 플랫폼에 대한 충격 흡수 매트, 체력 애호가들에게 일반적인 딜레마를 제시합니다.고무 매트의 두께는 보호 및 성능 모두에 상당한 영향을 미칩니다., 다른 옵션 사이의 타협을 이해하는 것이 중요합니다.
고무 매트는 운동 공간에서 두 가지 목적을 가지고 있습니다. 운동 중에 관절 스트레스를 줄이기 위해 완충을 제공하면서 장비의 충격으로부터 하위 표면을 보호합니다.업계 조사 에 따르면, 체육관 을 자주 다니는 사람 들 의 88% 는 3/4 인치 (19mm) 두께 의 매트 를 선호 한다이 두께를 찾는 것은 보호와 안정성 사이의 최적의 균형을 제공합니다. 그러나 더 얇은 대안은 특정 훈련 요구 사항에 따라 더 적합 할 수 있습니다.
경험 많은 파워 리프트 선수 한 사람 은 이렇게 말 하였다. "처음 에 나 는 내 데드 리프트 플랫폼 을 위해 15mm 고무 매트 를 설치 하였지만 두께 가 과도 한 것 이라고 생각 하였다.저는 3/8 인치 매트를 선택합니다. 그들은 다루기 쉽고 무거운 리프트를 할 때 불안정한 '트램폴린 효과'를 방지합니다.."
이상적인 매트 두께는 기본 운동, 장비 무게, 예산 제약 등 여러 가지 요인에 달려 있습니다.파워 리프팅 이나 올림픽 웨이트 리프팅 에 집중 하는 사람 들 은 보통 3/4 인치 가 두꺼운 매트 를 사용 한다, 일반 피트니스 애호가들은 1/2인치 매트가 충분하다고 생각할 수 있습니다.더 얇은 3/8 인치 옵션은 더 많은 유연성을 제공합니다.
전문가 들 은 구매 하기 전 에 안정성 과 충격 흡수성 을 평가 하기 위해 각기 다른 두께 를 시험 해 보는 것 을 권고 한다.이 결정은 궁극적으로 설치의 어려움과 비용 효율성과 같은 실용적인 고려 사항에 대한 보호 요구에 균형을 맞추고 있습니다..