คู่มือในการเลือกความหนาที่เหมาะสมสําหรับสตูลกีฬา

การเลือกพื้นที่ที่เหมาะสมสําหรับพื้นที่ออกกําลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาดกันแรงกระแทกสําหรับสเต็ปสกูท หรือแพลตฟอร์มยกตัวตาย เป็นปัญหากับผู้ชื่นชอบการออกกําลังกายทั่วไปความหนาของกระเบื้องยางมีผลต่อการป้องกันและการทํางานอย่างสําคัญ, ทําให้มีความสําคัญในการเข้าใจการเสี่ยงระหว่างทางเลือกต่าง ๆ

แผ่นยางมีวัตถุประสงค์สองประการในพื้นที่ออกกําลังกาย: การปกป้องพื้นผิวที่อยู่เบื้องล่างจากการกระแทกของอุปกรณ์ในขณะที่ให้ความอ่อนแอในการลดความเครียดต่อส่วนระหว่างการออกกําลังกายการ ศึกษา ใน สาขา อุตสาหกรรม แสดง ให้ เห็น ว่า 88% ของ คน ที่ เข้า กีฬา เป็น ประจํา ชอบ แผ่น หนา 19 มิลลิเมตรการหาความหนานี้ให้ความสมดุลที่ดีที่สุดระหว่างความคุ้มกันและความมั่นคง

• แผ่นกางเขนขนาด 3/4 นิ้ว (19 มม.):การเลือกที่นิยมมากที่สุด ส่งผลลัพธ์การดูดซึมที่ดีกว่าสําหรับการฝึกหนักที่มีค่าใช้จ่ายด้านวัสดุสูงกว่า.
• แผ่นผนังขนาด 12.7 มม.เป็นตัวเลือกที่เบาและประหยัดกว่าที่ทําให้การติดตั้งง่ายขึ้น พวกนี้ให้ความคุ้มกันที่เหมาะสมสําหรับการฝึกแบบปานกลาง แต่อาจไม่เพียงพอสําหรับการยกโอลิมปิกหรือการยกน้ําหนัก
• ผนัง 3/8 นิ้ว (9.5 มิลลิเมตร):ตัวเลือกทางการค้าที่บางที่สุดทําให้การปรับแต่งง่ายขึ้นและรักษาพื้นที่เรียบดี เหมาะสําหรับการออกกําลังกายที่มีผลกระทบต่ํา หรือเป็นการปูปูนเสริมพวกเขาให้ความสามารถในการดึงดูดแรงกระแทกอย่างน้อยสําหรับการยกของหนัก.

นักยกน้ําหนักที่มีประสบการณ์ กล่าวไว้ว่า "ตอนแรกผมติดตั้งหม้อยาง 15 มิลลิเมตร สําหรับแพลตฟอร์มการยกน้ําหนักตายของผม แต่พบว่าความหนามันมากเกินไป สําหรับการจัดตั้งในอนาคตผมเลือกพรมขนาด 3/8 นิ้ว - มันใช้ได้ง่ายกว่า และป้องกัน 'ผลลัพธ์ทรัมปอลีน' ที่ไม่มั่นคงระหว่างการยกของหนัก."

ความหนาของกระเบื้องที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงการออกกําลังกายพื้นฐาน น้ําหนักของอุปกรณ์ และข้อจํากัดงบประมาณคน ที่ เน้น การ ยกน้ําหนัก หรือ ยกน้ําหนัก โอลิมปิก มัก จะ ได้ รับ ประโยชน์ จาก แผ่น ที่ หนา กว่า 3/4 นิ้วสําหรับสตูดิโอที่ให้ความสําคัญกับความสวยงามของพื้นหรือต้องการการปรับปรุงพื้นที่บ่อยๆตัวเลือกบางกว่า 3/8 นิ้ว ให้ความยืดหยุ่นมากขึ้น.

ก่อน จะ ซื้อ หมวด พิเศษ แนะ นํา ให้ ทดสอบ ความหนา ที่ แตกต่างกัน เพื่อ ประเมิน ความ มั่นคง และ คุณสมบัติ การ ละเอียด กระแทกการตัดสินใจในที่สุดสมดุลความต้องการในการป้องกันกับข้อพิจารณาเชิงปฏิบัติการ เช่น ความยากลําบากในการติดตั้งและประสิทธิภาพในเรื่องค่าใช้จ่าย.