Propietarios de gimnasios: Cómo elegir el grosor óptimo del suelo de goma

Al diseñar un espacio de entrenamiento ideal, seleccionar el material de suelo adecuado es crucial. El suelo de goma se ha convertido en la opción preferida para los gimnasios debido a su excepcional rendimiento. Sin embargo, con una amplia variedad de productos de suelo de goma disponibles, determinar el grosor apropiado puede ser un desafío tanto para los entusiastas del fitness como para los profesionales. Esta guía proporciona un análisis en profundidad de la selección del grosor del suelo de goma, adaptado a diferentes tipos de ejercicio y aplicaciones prácticas.

El suelo de goma es muy favorecido en los gimnasios por varios beneficios clave:

• Protección de la superficie: Protege los suelos subyacentes del equipo pesado y las pesas que se caen, evitando grietas y desgaste.
• Resistencia al deslizamiento: Ofrece una tracción superior, reduciendo el riesgo de resbalones durante los entrenamientos.
• Absorción de impactos: Absorbe eficazmente los impactos del entrenamiento de alta intensidad, minimizando el estrés en las articulaciones y el riesgo de lesiones.
• Comodidad: Proporciona amortiguación entre el cuerpo y el suelo, mejorando la comodidad del entrenamiento.
• Reducción de ruido: Amortigua el sonido y las vibraciones del equipo y el movimiento, creando un ambiente más silencioso.
• Fácil mantenimiento: Las superficies lisas resisten la acumulación de suciedad y son fáciles de limpiar.
• Flexibilidad de instalación: Se puede instalar mediante baldosas entrelazadas o rollos adhesivos, adaptándose a diversas configuraciones.

El grosor ideal del suelo de goma depende del tipo e intensidad del ejercicio. Diferentes actividades imponen diferentes exigencias en la absorción de impactos, la durabilidad y la estabilidad, lo que requiere opciones de grosor a medida.

• Ejercicio ligero (Yoga, estiramientos): Un grosor de 8 mm proporciona una amortiguación y un soporte adecuados.
• Entrenamiento con pesas moderado (menos de 75 libras): El suelo de 9,5 mm (3/8 de pulgada) o 8 mm absorbe el impacto de manera efectiva.
• Entrenamiento de alta intensidad (levantamiento olímpico): El suelo de 25,4 mm (1 pulgada) resiste los impactos fuertes y protege el equipo.

Se recomienda un suelo de 12,7 mm (1/2 pulgada) a 25,4 mm (1 pulgada) para la absorción de impactos y el rebote durante los saltos y los movimientos explosivos.

• Pesas ligeras: 6,35 mm (1/4 de pulgada) para una protección básica.
• Pesas moderadas: 9,5 mm (3/8 de pulgada) para una mejor absorción de impactos.
• Levantamiento pesado (sentadillas, peso muerto): 12,7 mm (1/2 pulgada) a 25,4 mm (1 pulgada) para una máxima durabilidad.

• Artes de golpeo: El suelo de 8 mm equilibra la amortiguación y la asequibilidad.
• Artes de agarre (lucha libre, Jiu-Jitsu): Las esteras especializadas de 38,1 mm (1,5 pulgadas) protegen contra caídas y derribos.

El suelo de 12,7 mm (1/2 pulgada) a 25,4 mm (1 pulgada) se adapta a diversos movimientos, desde el levantamiento hasta el salto.

Ideales para espacios grandes debido a la instalación sin costuras, pero requieren manipulación profesional.

Modulares y fáciles de hacer uno mismo, adecuados para gimnasios pequeños o configuraciones domésticas, aunque con más juntas visibles.

• Adapte el grosor a su tipo de entrenamiento principal.
• Elija rollos para áreas extensas o baldosas para mayor flexibilidad.
• Priorice la goma reciclada de alta calidad y ecológica.
• Verifique la resistencia al deslizamiento y la cobertura de la garantía.

Seleccionar el grosor adecuado del suelo de goma es esencial para la seguridad, la comodidad y el rendimiento. Al alinear el grosor con su régimen de entrenamiento, puede optimizar su entorno de entrenamiento de manera efectiva.